Tener una buena razón para salir de la cama por la mañana significa que es más probable que se duerma mejor por la noche con menos apnea del sueño y síndrome de piernas inquietas. Así lo revela un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad del Noroeste y el Centro Médico de la Universidad de Rush, ambas en Estados Unidos.
Se trata del primer estudio que muestra que tener un propósito en la vida resulta específicamente en menos trastornos del sueño y mejor calidad del sueño y durante un largo periodo de tiempo.
Las personas que consideraban que sus vidas tenían sentido eran un 63% menos propensas a sufrir apnea del sueño y registraban un 52% menos de probabilidades de padecer síndrome de piernas inquietas, además de que su calidad del sueño era moderadamente mejor, una medida global de la alteración del sueño.
Redacción (Agencias)
