Ya ha llegado la primera ola de calor y seguro que muchos de vosotros queréis saber cómo combatirla. En Kiss FM te hacemos una lista de las frutas más frescas del verano. Es una forma sana de reponer el líquido que perdemos con estas temperaturas tan altas.
No todas las frutas y verduras tienen el mismo contenido de agua que de fibra por eso hay unas que nos sacian más que otras o que nos refrescan más. La fruta que más agua contiene es la fresa (91.3%), seguida muy de cerca por la sandía (91.2%), el melón (90%) y el melocotón (88%). La fruta que aparece en el puesto número seis es la naranja (87%); fruta atemporal por excelencia. Completan la lista de las diez más frescas la piña, los arándanos, la frambuesa y el albaricoque.
La fruta que menos porcentaje de agua tiene es el plátano (74%).
Así que, ya sabéis, una rica macedonia para afrontar estos días de verano.
Redacción (Agencias)
