Un estudio realizado en la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos) revela que trasnochar engorda. Al parecer los adultos sanos que normalmente se acuestan tarde tienen más facilidad para engordar.
El estudio se realizó sobre individuos con edades comprendidas entre los 22 y los 45 años. Un grupo durmió durante cinco días de 4 de la madrugada a 8 de la mañana y el otro de 10 de la noche a 8 de la mañana durante el mismo periodo. Al final, comprobaron que los que dormían menos horas engordaron.
Y, ¿a qué se debe esto? Pues que la gente que duerme menos consume más cantidad de comida, especialmente por la noche, y que la proporción de grasas ingerida a esas horas es mayor que a cualquier otra hora del día.
Además, el experimento reveló que los hombres aumentan más de peso que las mujeres.
Redacción (Agencias)
