La luz natural en las oficinas mejora el sueño y la calidad de vida de los trabajadores e, incluso, hace que realicen más ejercicio, tal y como ha mostrado un equipo de investigadores de la Northwestern Medicina y la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (Estados Unidos), dirigidos por el doctor Phyllis Zee.
Por tanto, el estudio, publicado en la revista ‘Journal of Clinical Sleep Medicine’, ha puesto de manifiesto la importancia que tiene la exposición a la luz natural por parte de los trabajadores y la necesidad de que se diseñen oficinas en las que se favorezca esta iluminación.
De hecho, en la investigación, los empleados que tenían ventanas en su lugar de trabajo durmieron una media de 46 minutos más que los que no tenían una exposición directa a la luz natural. Además, eran más propensos a practicar ejercicio físico. Del mismo modo, los que trabajaban en lugares sin ventanas presentaron más problemas físicos y una peor calidad del sueño.
Redacción (Agencias)
